feat: phase 2 — sessions export + rétention, init --template (closes #52 #53)

Axe 3 (#52) : templates embarqués dans le binaire (web, python, rust, cli)
- am init --template <stack> génère une config pré-remplie : groupe dev,
  profil par défaut, hooks projet (npm install / uv sync / cargo fetch)
- substitution {project} {dir} au rendu ; --template list pour lister
- fallback détection automatique de stack quand aucun template
- config générée validée (parse YAML + validate) par les tests

Axe 4 (#53) : am sessions export + rétention configurable
- am sessions --export <id> [--output <fichier>] : JSON complet et
  reproductible (métadonnées + commandes history/<id>.jsonl + extrait de
  log 4 Ko + rendu lisible 'readable'), compatible archivage manuel
- settings.sessions_retention_days (défaut 90) : purge au démarrage
  (silencieuse) et am sessions --retention <jours>
- purge limitée à l'index dérivé sessions.json — le journal d'événements
  primaire n'est jamais touché ; EventKind::Prune journalisé (visibilité
  am audit)
- sessions en cours (running) jamais purgées ; erreur claire si id inconnu

REPL : sessions --export/--retention/--output + init --template ; help
specs, tip cheat sheet, config.yaml, README, man pages régénérées.
Version 0.4.7, ROADMAP cochée, 276 tests verts.

src/commands/tip_cmd.rs

@@ -134,6 +134,21 @@ pub static SECTIONS: &[TipSection] = &[
                 ],
                 example: "update --rollback list",
             },
+            TipEntry {
+                usage: "init --template <stack>",
+                about: "génère une config projet pré-remplie (web, python, rust, cli)",
+                options: &[("--template list", "liste les templates disponibles")],
+                example: "init --template python",
+            },
+            TipEntry {
+                usage: "sessions --export <id>",
+                about: "exporte une session : métadonnées + commandes + extrait de log (JSON)",
+                options: &[
+                    ("--output <fichier>", "destination (défaut ./am-session-<id>.json)"),
+                    ("--retention <jours>", "purge les sessions terminées au-delà de N jours"),
+                ],
+                example: "sessions --export 20260815_143926 --output session.json",
+            },
             TipEntry {
                 usage: "install <agent>",
                 about: "installe l'agent et ses dépendances (Node, Python, Rust…)",