feat: phase 2 — am lab (benchmark N agents) + plugins d'événements (contrat JSON)

- #62: am lab --agents a,b --task <f> — séquentiel ou --parallel, capture
  durée/exit/sortie/coût estimé, rapport comparatif tableau + --json stable,
  tâches versionnables dans <state>/lab/ (--list), rejouables à l'identique
- #75: plugins/ sous state_dir, déclenchés sur on_install/on_start/on_stop/
  on_update (App::emit), contrat JSON stdin/stdout, timeout configurable,
  échec non bloquant, garde anti-récursion AM_PLUGINS_RUNNING, am plugins
  + am plugins --test <name> (CI), exemples notify + ci-webhook
- intégration REPL (parse, complétion, bannière, is_am_command), help, tips,
  man pages (am-lab.1, am-plugins.1), README, ROADMAP (26/27), v0.5.4
- 334 tests verts (309 + 25)

closes #62
closes #75

config.yaml

@@ -33,6 +33,12 @@ settings:
   # monitor_thresholds:
   #   cpu_pct: 80.0
   #   mem_mb: 2048
+  # Plugins d'événements (#75) : scripts exécutés sur on_install/on_start/
+  # on_stop/on_update, contrat JSON stdin/stdout, timeout, échec non bloquant.
+  # Le répertoire <state>/plugins/ contient les scripts (+ manifeste .yaml).
+  # plugins:
+  #   timeout_secs: 10          # temps max d'un plugin (défaut 10 s)
+  #   enabled: [notify]         # vide = tous les plugins du répertoire
   # Sauvegarde git de l'état (#66) : dépôt où am sync pousse state.json,
   # le journal et l'historique (logs/ et backups/ exclus automatiquement).
   # sync_repo: https://git.dracodev.net/bruno/am-state.git