feat(ai): ajouter une section de la reponse et supporter l'editeur Forge (BUG-057, #102)

L'assistant IA peut desormais inserer sa reponse dans l'editeur Forge (postMessage parent-insert) en plus d'Editer, et chaque bloc de code propose un bouton « Ajouter la section » pour n'inserer que ce bloc.

frontend/locales/fr.json

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   "help.assistant_panel": "🧠 Panneau Assistant (BooksLM)",
   "help.assistant_panel_desc": "L'assistant latéral (bouton flottant ou menu contextuel d'un dossier) répond en Markdown formaté et contextualise vos répertoires ou documents. En contexte général, il connaît aussi ce que vous voyez : documents ouverts, répertoire courant, recherche en cours et fichiers récemment modifiés.",
   "help.assistant_markdown": "Réponses formatées : titres, listes, tableaux, citations et blocs de code.",
+  "help.assistant_insert": "Le bouton « Ajouter » (au survol d'une réponse) insère la réponse dans le document ouvert dans l'éditeur (Editer ou Forge) ; chaque bloc de code propose « Ajouter la section » pour n'insérer que ce bloc.",
   "help.assistant_links": "Les fichiers et chemins cités sont des liens : un simple nom de fichier copie le nom dans le presse-papiers, un dossier est révélé dans l'arborescence, et un chemin de fichier l'ouvre dans le viewer.",
   "help.assistant_sessions": "L'icône historique de l'en-tête liste les sessions passées (recharger ou supprimer) ; « + » démarre une nouvelle conversation.",
   "help.assistant_agent": "Le bouton « mode agent » active les outils (lire, lister, chercher) ; les actions de modification demandent une confirmation avec aperçu des changements.",
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   "bookslm.insert_hint": "Ajouter la réponse au document ouvert dans l'éditeur",
   "bookslm.inserted": "Réponse ajoutée au document",
   "bookslm.insert_no_editor": "Aucun document ouvert dans l'éditeur",
+  "bookslm.insert_block": "Ajouter la section",
+  "bookslm.insert_block_hint": "Ajouter uniquement ce bloc de code au document ouvert dans l'éditeur",
   "ai.steps_count": "{count} étape",
   "ai.steps_count_plural": "{count} étapes",
   "ai.activity_thinking": "Réflexion…",